矯正治療中の食べ物ってどうすればいいの？Part2 避けた方が良い食べ物編
矯正治療中は、食べ物の選び方がとても重要です。硬いものや粘着性のあるものを食べると、装置が外れたり、歯に負担がかかったりすることがあります。スムーズに治療を進めるためにも、避けたほうがよい食べ物をチェックしておきましょう！
矯正中に避けたほうがよい食べ物
❌ 硬い食べ物（せんべい、ナッツ、氷、フランスパン）
→ 強く噛むことでブラケットやワイヤーが外れる原因になります。どうしても食べたい場合は、小さく砕いたり、スープに浸して柔らかくしてから食べましょう。
❌ 粘着性の高い食べ物（ガム、キャラメル、餅、グミ）
→ 装置にくっつきやすく、歯磨きがしにくくなるため、虫歯のリスクが高まります。
❌ 繊維が多く挟まりやすい食べ物（ほうれん草、焼き肉、ポップコーン）
→ 矯正装置の隙間に入り込みやすく、取り除きにくいため、しっかり歯磨きをする必要があります。
❌ 砂糖を多く含む食べ物・飲み物（キャンディー、炭酸飲料、スポーツドリンク）
→ 矯正中は歯磨きがしにくいため、糖分が残りやすく虫歯のリスクが高まります。飲み物はお水やお茶を選ぶのがおすすめです。
❌ りんご（丸かじり） →硬くて強く噛む必要があり、装置が外れる原因になります。※食べる場合は薄くスライスすると◎
❌ かたいクッキー → 砕くときに力が必要で、装置に負担がかかります。
❌ 氷（かじる） → 噛むと歯や装置を傷める可能性があるため、避けましょう。
❌ ベーコンの厚切り →硬くて噛みちぎるのが大変なため、薄切りのものを選ぶのがベター。
❌ グミキャンディー →粘着性が高く装置にくっつきやすく、歯に詰まりやすいです。
食べ方を工夫することも大切！
避けたほうがよい食べ物の中でも、どうしても食べたいものがある場合は、調理方法を工夫してみましょう。例えば、りんごは薄くスライスする、パンは柔らかいものを選ぶ、肉はひき肉や煮込み料理にするなど、負担を減らす食べ方を意識すると食べやすくなります。
矯正治療をスムーズに進めるために、食べ物の選び方や食べ方を工夫しながら、綺麗な歯並びを目指していきましょう！
